Freizeit-Sport-Gemeinschaft Seebergen 1982 e.V.

Gymnastik

 

Gymnastik für Frauen                  

donnerstags von 19.00 - 20.00 Uhr mit Übungsleiterin Ida Fieseler

Die Schwerpunkte dieser Gruppe sind Bauch, Beine, Po, Rücken und Schultern. Oft ein wenig Konditions- oder Krafttraining. Dehnen, Strecken und Entspannung sind immer im Programm.

         

 

Stuhlgymnastik für Ältere

Diese Gruppe für die älteren Teilnehmerinnen wird schon seit etlichen Jahren von einer lizensierten Übungsleiterin angeboten. Bewegung im Alter ist besonders wichtig. Im Sitzen wird versucht jeden Muskel zu bewegen. Schulter, Rücken, Arme, Beine, Hände und Finger werden beweglich gehalten oder beweglich gemacht. Benutzt werden dafür Gymnastikbälle, Bänder, Stöcke, Bälle etc. Begleitet wird das Ganze meistens mit Musik. Das fröhliche Plaudern und manchmal das Stöhnen gehört ebenfalls dazu. Die Geselligkeit in dieser Gruppe kommt nicht zu kurz.

Termin: montags von 14.30 - 15.30 Uhr.